E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? Önemi Nedir?

Ana sayfa » sağlık » E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? Önemi Nedir?

E vitamini eşittir antioksidan… E vitamini çok güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidanın ise sağlık ve güzellik için büyük bir önemi vardır. E vitamininin faydalarını şöyle sıralayabiliriz;

yağların sindirilmesine yardımcıdır

kan hücrelerinin normal çalışmasını sağlar

A vitamininin görevlerini yerine getirmesini sağlar

Kanserden korur

damar tıkanıklığını ve sertleşmesini önler

Alzheimera karşı koruyucu özelliği vardır

kan inceltir

e vitaminikalp hastalıklarına karşı korur

cilt nemlendirilmesi ve sağlığı için piyasaya sürülen kozmetik ürünlerinin pek çoğunun içinde E vitamini olduğu yazılır. Çünkü E vitamini cilt için çok değerli bir vitamindir. aynı şekilde saçlar ve gözler için de önemlidir.

E vitamininden faydalanmak için yeşil yapraklı sebzeler, zeytinyağı, fındık, ceviz, yumurta, ton balığı, domates, patates gibi besin maddelerini yeterli derecede tüketmemiz gerekiyor

“E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? Önemi Nedir?” ile ilgili 3 yorum yapılmış.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.